Što je 5- htp?
5- HydroxyTryptophan (5- htp)je kemikalija koju proizvodi tijelo iz triptofana, esencijalna aminokiselina dobivena iz hrane. Nakon što se triptofan pretvara u 5- HTP, kemikalija se pretvara u drugu kemikaliju koja se naziva serotonin, neurotransmiter koji nosi signale između stanica mozga.
Nutridyn's 5- HTP je prirodni dodatak koji podržava zdravo raspoloženje i dobrobit. Glavni sastojak, 5- hidroxytriptophan (5- htp), izvlači se iz sjemena Griffonia Simplicifolia.
5- HTP je glavni metabolit aminokiselinskog l-triptofana, a budući da serotonin lako prelazi krvno-moždanu barijeru, učinkovit je u povećanju razine serotonina u mozgu.
Kako djeluje 5- htp?
5- HTP pripada klasi kemikalija poznate kao "nootropics". Ove kemikalije mijenjaju kemiju mozga kako bi proizvele poželjne psihološke i\/ili fizičke učinke (poput poboljšanog raspoloženja i povećanog blagostanja).
Kemijski, serotonin prelazi krvno-moždanu barijeru i pretvara se u serotonin, što promiče mir i opuštanje. Povećavanjem razine serotonina u mozgu, serotonin može pomoći u poboljšanju raspoloženja, opuštanja, živčanog tkiva i kvalitete spavanja.
Uz to, postoje neki podaci koji sugeriraju da dodatak {5- hidroksitriptofan može dovesti do gubitka težine smanjenjem unosa hrane. Istraživanja sugeriraju da povećana razina serotonina može pomoći pojedincima da jedu manje hrane, što može utjecati na tjelesnu težinu.
Koje su funkcije 5- htp?
Depresivan
Preliminarno istraživanje sugerira da 5- HTP može djelovati poput nekih antidepresivnih lijekova u liječenju ljudi s blagom do umjerenom depresijom. Poput antidepresiva poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), uključujući fluoksetin (PROZAC) i sertralin (Zoloft), 5- HTP povećava razinu serotonina u mozgu. Jedna studija uspoređivala je učinke 5- HTP i fluvoksamina (Luvox) u 63 osobe i otkrila da su oni koji su uzeli 5- htp, kao i one koji su uzeli Luvox. Također su imali manje nuspojava od grupe Luvox. Međutim, ove su studije bile premale da bi se utvrdilo je li 5- HTP bio učinkovit. Potrebno je više istraživanja.
Fibromijalgija
Istraživanje pokazuje da 5- HTP može poboljšati simptome fibromijalgije, uključujući bol, anksioznost, jutarnju ukočenost i umor. Mnogi ljudi s fibromijalgijom imaju nisku razinu serotonina, a liječnici često propisuju antidepresive. Kao i antidepresivi, 5- HTP povećava razinu serotonina u mozgu. Međutim, to ne djeluje za svakoga s fibromijalgijom. Potrebno je više istraživanja kako bi se razumjeli njegovi učinci.
Nesanica
U jednoj studiji, ljudi koji su uzeli 5- HTP brže su zaspali i spavali dublje od onih koji su uzimali placebo. Istraživači preporučuju da noću uzimaju 200 do 400 mg kako bi potaknuli proizvodnju serotonina, ali možda će trebati 6 do 12 tjedana da se pojavi potpuni učinak.
Migrene i druge glavobolje
Antidepresivi se ponekad propisuju za liječenje migrena. Istraživanja sugeriraju da visoke doze 5- HTP mogu pomoći u liječenju različitih vrsta glavobolje, uključujući migrene. Međutim, dokazi su pomiješani, a druge studije nemaju učinka.
Pretilost
Nekoliko malih studija istraživalo je može li 5- HTP pomoći ljudima da smršavaju. U jednoj su studiji ljudi koji su uzeli 5- HTP jeli manje kalorija od onih koji su uzeli placebo, iako nisu pokušavali prehraniti. Istraživači vjeruju da 5- HTP čini da se ljudi osjećaju punijim nakon jela, pa jedu manje.
Ako vam treba 5- htp prah, kontaktirajte nam e -poštu:chriswang@sheerherb.com
