Magnezijev citrat u prahu

Magnezij je nazvan "zaboravljenim elektrolitom". Poput natrija, kalija i kalcija, magnezij postaje pozitivno nabijen ion (kation) u tijelu i odgovoran je za aktivaciju i regulaciju rada mišića. Magnezij je četvrti najzastupljeniji kation u tijelu i prisutan je u svakom tkivu tijela.

Magnezijev citrat u prahu je oblik magnezija koji se često uzima u obliku dodatka. Magnezijev citrat u prahu je sol, ionski spoj koji sadrži pozitivne magnezijeve ione i negativne citratne ione - isti negativni ion koji se spaja s pozitivnim vodikovim ionima u obliku limunske kiseline.

Prah magnezijevog citrata naziva se i limunska kiselina ili magnezijeva sol, bijeli ili svijetlo žuti prah, netoksičan, nekorozivan, sastavljen od magnezijevog karbonata i limunske kiseline. Njegov sadržaj magnezija iznosi čak 11%, a sadržani magnezij se lako apsorbira u tijelu, stoga je vrlo važan izvor magnezija kao dodatak prehrani. Obično postoji u obliku hidrata. Slabo je topiv u vodi i gorkog je okusa.

Magnezijev citrat u prahu je pripravak magnezija koji s limunskom kiselinom stvara sol u omjeru 1:1. Naziv "magnezijev citrat u prahu" je dvosmislen i ponekad se može odnositi na druge soli, kao što je trimagnezijev citrat, koji ima omjer magnezija:citrata 3:2. Druga komponenta magnezijevog citrata, limunska kiselina, koja se nalazi u agrumima, prirodni je regulator kiselosti koji pojačava aktivnost drugih antioksidansa u tijelu.

Magnezijev citrat lako je topiv u vodi pa je dostupan u obliku praha, kapsula ili tekućine. To ga također čini izvrsnim izvorom dijetalnog magnezija, koji se lako apsorbira u krv i tjelesna tkiva.

Zdravstvene prednosti magnezijevog citrata u prahu

Magnezijev citrat u prahu dobar je izvor iona magnezija potrebnih cijelom tijelu. Svako tkivo u tijelu treba magnezij. Djeluje s nukleinskim kiselinama za stvaranje energije i uključen je u više od 300 enzimskih sustava koji reguliraju proizvodnju proteina, signalizaciju u živcima i mišićima, krvni tlak, šećer u krvi i druge funkcije.

Magnezijev citrat u prahu ubrzava probavu

Magnezijev citrat u prahu uzrokuje otpuštanje vode iz crijeva u stolicu. Ovo omekšava stolicu i ublažava zatvor i nepravilnost. Magnezijev citrat u prahu blaži je od nekih drugih spojeva magnezija i nalazi se kao aktivni sastojak u mnogim komercijalno dostupnim laksativima.

Magnezijev citrat u prahu dobar za mišiće i živce

Magnezij je potreban za pravilno funkcioniranje mišića i živaca. Ioni magnezija, zajedno s ionima kalcija i kalija, daju električni naboj koji uzrokuje kontrakciju mišića i omogućuje živcima da šalju električne signale po cijelom tijelu.

Magnezijev citrat u prahu dobar je za čvrstoću kostiju

Magnezijev citrat u prahu pomaže regulirati transport kalcija kroz stanične membrane, igrajući ključnu ulogu u formiranju kostiju. Kosti su također rezervoari koji skladište magnezij za tijelo. Oko 60% ukupnog magnezija u tijelu nalazi se u kostima.

Magnezijev citrat u prahu dobar je za vaše srce

Magnezij pomaže u održavanju pravilnih otkucaja srca reguliranjem provođenja električnih signala koji kontroliraju rad srca. Magnezijev citrat u prahu obično se koristi za sprječavanje srčanih aritmija. Ukočenost arterija je faktor rizika povezan s aterosklerozom, što može dovesti do kardiovaskularnih problema. Magnezijev citrat čini stijenke arterija fleksibilnijima, smanjujući ovaj rizik.

Kako poboljšati apsorpciju praha magnezijevog citrata u vašem tijelu?

Magnezijev citrat u prahu ima mnoge dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno magnezija da bi imali koristi od njega. Najbolji način da zadovoljite potrebe vašeg tijela za magnezijevim citratom je jesti hranu s visokim sadržajem magnezija, poput povrća, orašastih plodova, mahunarki i cjelovitih žitarica. Ako ne možete unijeti dovoljno magnezija prehranom, možda ćete morati svakodnevno uzimati dodatak prehrani. Pobrinite se da vaše tijelo učinkovito apsorbira magnezij kako biste izvukli najviše koristi od dodataka.

Koliko magnezija trebam uzimati dnevno?

Potrebe ljudskog tijela za magnezijem ovise o dobi, spolu i drugim čimbenicima. Općenito govoreći, odrasli muškarci ne bi trebali uzimati više od 420 mg magnezija dnevno, a žene ne bi trebale prelaziti 320 mg. Ako mislite da možda imate manjak magnezija, bilo bi dobro pitati svog liječnika koliko biste magnezija trebali uzimati.

Gdje kupitiMagnezijev citrat u prahu po sniženoj cijeni?

Sheerherb može globalnim kupcima opskrbiti prašak magnezijevog citrata s punim radnim vremenom, koji jure kupci s visokom kvalitetom i niskim cijenama. Kupci nas prepoznaju po stabilnim cijenama, brzoj usluzi i dugotrajnoj upornosti. Cijena bi bila drugačija ovisno o različitoj količini. Za velike količine, za vas ćemo imati bolji popust. dobrodošli da nas kontaktirate.