Trenutni znanstveni konsenzus ne potvrđuje uzročno -posljedičnu vezu izmeđuUrolitin aSuplementacija i debljanje . Višestruka predklinička studija i ljudska ispitivanja dosljedno pokazuju ovaj nalaz .
Ključni dokazi uključuju:
Nepostojanje u kliničkim izvješćima: dovršena su ispitivanja ljudskog urolitina a učinci nikada nisu identificirali povećanje težine kao uobičajenu negatitnu reakciju . blage, kratkovjedske gastrointestinalne nelagode (e . g ., mučenje) ostaje primarni dokumentirani nuspojavni efekt [1,2]
Mehanički neusklađenost: urolitin A djeluje putem obnove mitohondrija-aktiviranje mitofagije (oštećeno uklanjanje mitohondrija) i stimulirajući nove proizvodnje mitohondrija [3] . ovaj proces optimizacije energije orictera s naramenom na stimuliranjem {apetita {{apetit
1. urolitin metabolička radnja
Podrijetlo i bioaktivnost
Urolitin a (ua) nastaje kada bakterije crijeva metaboliziraju ellagitannine iz šipak, bobice i matice [5] . dodaci izravno isporučuju UA, zaobilazeći pojedinačne varijacije u pretvorbi mikrobioma crijeva .
Jezgra metabolički mehanizmi
UA utječe na metabolizam kroz četiri ključne radnje:
Okreće mitohondrijsko čišćenje: selektivno uklanja disfunkcionalne mitohondrije putem mitofagije [3,6]
Povećava generaciju mitohondrija: potiče proizvodnju novih mitohondrija [3,6]
Poboljšava izlaz stanične energije: obnovljene mitohondrijske mreže povećavaju učinkovitost proizvodnje ATP-a, posebno u energetski intenzivnim tkivima poput mišića [3,7]
Podržava vitalnost mišića: dokazano da održava/poboljšava mišićnu snagu, izdržljivost i masu tijekom starenja [1,7,8] ., jer metabolički aktivno tkivo, mišić kritički utječe na ukupne troškove energije .
Logična povezanost s tjelesnom težinom:
(1) Ne Lipogeni: Mehanizam djelovanja UA ne uključuje promicanje stvaranja adipocita ili povećanje skladištenja masti [3, 4] .
(2) Stimulacija bez apetita: Trenutno nema dokaza da UA utječe na ključne hormone koji reguliraju apetit, čime se povećava glad ili unos hrane [4] .
2. urolitin a i upravljanje težinom
Glavni istraživački fokus urolithina A je na njegove učinke na zdravlje stanica, mitohondrijsku funkciju, snagu mišića i pokazatelje povezane s starenjem, a ne na testiranje kao dodatak izravnom mršavljenju .
Predkliničke studije:
Neke studije na životinjama pokazale su da u modelima pretilosti ili metaboličkih poremećaja, dodatak UA može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti akumulaciju masti jetre i pokazati određeni potencijal za smanjenje akumulacije masti i poboljšati sastav tijela [6, 10] .
Važna napomena: to su rezultati istraživanja na životinjama i ne mogu se izravno ekstrapolirati na ljudske efekte .
Ljudska klinička ispitivanja:
Ljudska ispitivanja koja su provedena na starijem ili zdravlje mišića nisu izvijestila da su sudionici dobili na težini tijekom pokusa [1, 7, 8] .
Višestruke studije primijetile su da UA može značajno poboljšati pokazatelje mišićne snage i izdržljivosti . na primjer, studija koju su objavili Timnitz i dr. . 2023. godine pokazalo je da su zdravi stariji ljudi poboljšali snagu i izdržljivost nižeg udova nakon što su se pojačali uA1000MG za 4 mjeseca i pojačali i pojačali mišić [7] . Održavanje ili dobitak mišićne mase korisno je za dugoročno metaboličko zdravlje, ali specifične promjene tjelesne težine ovise o neto učinku dobivanja mišića i gubitka masti . U ovim studijama, nije uočeno značajno povećanje težine .
Značajno su odsutni dugoročni, namjerno izgrađena ljudska ispitivanja koja ispituju izravni utjecaj urolitina A na gubitak težine ili sprječavanje debljanja kao primarne krajnje točke [4] .
Nijedan klinički dokazi ne povezuje urolitin a na debljanje . njezin mehanizam ciljajući mitohondrij/optimizaciju mišića-usklađuje se s metaboličkom zdravstvenom podrškom, a ne akumulacijom masti ., dok potencijalno pomaganje naporima za upravljanje težinom, ne može zamijeniti i ne može se uključiti u kilograma u težini i pokazuje nestanku
3. sigurnosni profil: dokumentirana podnošljivost
Utvrđeni sigurnosni parametri
Kroz ljudska ispitivanja (manje od ili jednake 4 mjeseca) koristeći standardizirane doze, urolitin A pokazuje:
Povoljna podnošljivost kod većine sudionika [1,2,7,8]
Pretežno blage, samoograničavajuće gastrointestinalne reakcije: mučnina, proljev, nelagoda u trbuhu ili naduvavanje [1,2,8]
Obično se javljaju tijekom početnog suplementacije
Često se spontano rješavajte ili uz zajedničku primjenu hrane
Ostale ozbiljne nuspojave bile su vrlo rijetke u studijama .
U objavljenim izvješćima o štetnim događajima o urolitinu kliničke studije, debljanje nije navedeno kao uobičajeni ili značajan problem [1, 2, 7, 8] .
Pojedinačni odgovori mogu varirati, ali na temelju njegovog mehanizma djelovanja i postojećih istraživačkih podataka, debljanje nije poznati farmakološki učinak urolitina A ili uobičajeni problem koji je prijavljen korisnikom .
Potencijalni zbunjujući čimbenici koje treba razmotriti: Ako se težina promijeni tijekom uzimanja urolitina A, vjerojatnije je da je to povezano s drugim čimbenicima:
(1) Životni stil: Promjene u unosu i navikama u prehrambenom kaloriji glavni su uzroci fluktuacije težine .
(2) Ostali dodaci/lijekovi: Ostali proizvodi koji se istodobno koriste mogu utjecati na težinu .
Temeljna zdravstvena stanja: promjene u funkciji štitnjače, hormonalne fluktuacije (poput menopauze), stres, nedostatak sna ili drugi temeljni zdravstveni problemi .
4. zaključak
Na temelju postojećih znanstvenih dokaza, sam urolitin A vjerojatno neće uzrokovati debljanje .
UA se usredotočuje na optimizaciju funkcije tvornice energije stanica aktiviranjem autofagije mitohondrija i promicanjem mitohondrijske neogeneze . ovaj mehanizam vjerojatnije podržava metabolizam zdrave energije i održavanje mišića, a ne promicanje akumulacije masti ili poticaj apetita [3, 4, 6]
Trenutni status istraživanja je jasan: iako glavni cilj studije nije gubitak težine, a dugoročne studije mršavljenja velikih razmjera još uvijek nedostaju, postojeća ljudska ispitivanja nisu primijetila nuspojavu debljanja i sugeriraju da ima potencijalne koristi za zdravlje mišića i metaboličkog, što može neizravno podržati upravljanje težinom [1, 4, 7] {{5}
1. Andreux, p {. a ., i dr. . (2019) . aktivator mitofagije urolitin A je siguran i inducira molekularno mITO {ĆE ĆE BITOHRRIJSKO 1 (6), 595-603. 2. singh, a ., i dr. . (2022) . urolitin a poboljšava mišićnu snagu, performanse vježbanja i biomarkere mitohondrijskog zdravlja u randomiziranom suđenju {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} cell 3. ryu, d ., i sur. . (2016) . urolitin a inducira mitofagiju i produžava životni vijek u C {}} elegans i povećava mišiće {6, u glodavcima {{) i povećava mišićne funkcije {{{) i povećava mišićne funkcije {{{) i povećava mišić 4. d'amico, d ., et al . (2022) . Utjecaj prirodnog spoja urolitina A na zdravlje, bolest i starenje . trendovi molekularne medicine, 28 (8), {8), 5. garcía-villalba, r ., et al . (2013) . metabolizam antioksidansina ellagitannina iz pomegranata i praznina u glavnom urolitu: Metabolit . Journal of Agricultur and Food Chemistry, 61 (28), 6532-6540. 6. tian, y ., i sur. . (2023) . urolitin a ublažava hiperlipidemiju i steatozu jetre aktiviranjem mitofagije {i 5}} časopisa prehrambenih ormara 7. Timmerman, k {. l . (2023) . Utjecaj urolitina dodatak mišićnom izdržljivosti i zdravlja mitohondrija u starijim odraslim osobama: randomizirano kliničko ispitivanje {}}} Otvoreno, 6 (5} jama 8. liu, s ., i dr. . (2022) . Sigurnost i podnošljivost urolitina A kod pojedinaca s kolorektalnim karcinomom: randomizirano, dvostruko slijepo, 5}, faza I.
FAQ
P: Na težini sam stekao urolitin a . je li to uzrokovao?
O: Vrlo malo vjerovatno . Dostupno istraživanje i njegov mehanizam djelovanja ne podržavaju UA kao uzrok debljanja .
P: Može li mi urolitin pomoći da smršavim?
O: Urolitin A nije prehrambena tableta . njegova je primarna korist u podržavanju staničnog zdravlja, posebno mitohondrijske funkcije i mišićne mase . poboljšanjem mišićne funkcije i eventualno metaboličke učinkovitosti, to može neizravno podržati cjelokupnu strategiju {{to mora biti u skladu sa zdravim dijetama
P: Zašto neki kažu da dodaci uzrokuju debljanje?
O: Određene vrste dodataka doista mogu utjecati na težinu, na primjer: visoko-kalorijski dodaci, sastojci koji potiču apetit, a određeni lijekovi su također često povezani s debljanjem težine . urolitin a ne spada u ove kategorije . Izuzetno je nisko u aplansu i nekom mehanizmu djelovanja ne uključuje se na kalorije ili se ne može potaknuti kalorijama i promovirajući apet i njeni molekularni mehanizam i ne uključuje se u kalorijama.
P: Je li urolitin siguran za osobe s ciljevima upravljanja težinom?
O: Da . na temelju trenutnih znanstvenih dokaza, urolitin A je općenito siguran za upotrebu ljudi koji su zabrinuti zbog upravljanja težinom ., u stvari, njegova potencijalna korist za održavanje ili poboljšanje mišićne mase može biti koristan dodatak dugoročnom održavanju zdrave metaboličke stope i tijela .
