1. Što je to?
filofilin(1,3,7,9-tetrametilurinska kiselina) je čisti alkaloid strukture slične kofeinu i ima učinak sličan antagonistu adenozinskih receptora. Theacrine (TeaCrine) je prirodna tvar koja se dobiva iz biljnih ekstrakata koji se tradicionalno nalaze u tradicionalnom kineskom čaju poznatom kao Kudingcha.
Zbog svoje jedinstvene učinkovitosti i svojstava poboljšanja raspoloženja, teofilin zaštićeni spojevi kao što su TeaCrine i TeaCor koriste se u proizvodima dušične pumpe prije vježbanja.
2. Što radi?
Theacrine djeluje poput kofeina, pomaže smanjiti umor i dramatično povećava energiju i fizičku izvedbu, a istovremeno smanjuje tjeskobu. Theacrine radi s prirodnim metaboličkim procesima u tijelu kako bi osigurao dugotrajniju energiju, povećao mentalnu jasnoću i poboljšao raspoloženje i motivaciju. the
Konkretno, teakrin aktivira dopaminergičke receptore D1 i D2, podupirući povećanu proizvodnju dopamina, za koji se pokazalo da stvara više energije, poboljšava raspoloženje i pruža veću mentalnu usredotočenost i jasnoću. Osim toga, teakrin inhibira proizvodnju adenozina, kemikalije uključene u biokemijske procese koji potiču smirenost i opuštanje. To rezultira poboljšanom budnošću, koncentracijom, tjelesnom koordinacijom te kardiovaskularnim i anaerobnim performansama.
Za razliku od kofeina, theacrine može značajno povećati energiju i učinkovitost bez ozbiljnog "izgaranja" ili stvaranja tolerancije i desenzibilizacije tijekom vremena. Theacrine je izvrsna nadopuna bilo kojoj formuli prije vježbanja i može se kombinirati s mnogim sastojcima povezanima s učinkom uključujući: kofein, kreatin, proteine, aminokiseline i dodatke prije vježbanja.
Također se pokazalo da theacrine pomaže u održavanju upale unutar normalnih granica i smanjuje nelagodu mišića i zglobova nakon napornog vježbanja. Theacrine djeluje kao antioksidans koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa na tijelu tijekom vježbanja, kao što je naznačeno smanjenjem upalnih markera i smanjenjem oštećenja tkiva nakon oralnog uzimanja theacrina.
3. Kada ga uzeti?
Kako biste iskoristili svojstva theacrina protiv umora i učinkovitosti, najbolje ga je uzimati ujutro ili 15-30 minuta prije vježbanja. Teofilin u prahu u čistom obliku može se pomiješati s vodom ili pomiješati s bilo kojom drugom vrstom dodatka i konzumirati. Suplemente dušične pumpe prije vježbanja koji sadrže teakrin treba uzeti s vodom prije vježbanja. Najučinkovitija doza je 25 – 50 mg po porciji.
4. Koliko dugo treba da počne djelovati?
Theacrine počinje djelovati čim uđe u krvotok, obično 15 – 30 minuta nakon konzumiranja. Korisnici mogu očekivati glatko povećanje energije, očišćenu koncentraciju i poboljšanu koncentraciju tijekom ovog vremenskog okvira. Uz dosljednu upotrebu iu kombinaciji s razumnom prehranom i režimom tjelovježbe, iskusit ćete pune učinke poboljšanja performansi unutar prva 2 tjedna korištenja.
TeaCrine protiv kofeina: Sličnosti
Vjerojatno počinjete uviđati da postoji mnogo sličnosti između TeaCrine i kofeina. Njihove su molekularne strukture vrlo slične i oba stimuliraju središnji živčani sustav za povećanje razine energije.
I TeaCrine i kofein također mogu pospješiti bolje kognitivne funkcije i fokus. Osim što povećavaju radnu sposobnost i poboljšavaju izvedbu vježbanja, oni također nude zdravstvene prednosti, poput poboljšane funkcije jetre.
Uz toliko sličnosti između ova dva sastojka, mogli biste se zapitati zašto ljudi odlučuju raspravljati o tome koji je najbolji kao dodatak prehrani prije vježbanja.
Kao i kod mnogih stvari, detalji čine ili uništavaju razliku. Postoje neke značajne razlike između TeaCrinea i kofeina koje vrijedi razmotriti kada odlučujete koji dodatak prehrani prije vježbanja želite uzeti.
TeaCrine protiv kofeina: razlike
Evo nekih od najznačajnijih razlika između TeaCrine i Caffeine:
Netrpeljivost
Većina nas je previše upoznata s tolerancijom na kofein. Znate, jedna mjerica vašeg napitka prije vježbanja činila vas je spremnima za svladavanje svih prepreka tijekom vježbanja, ali sada su vam potrebne dvije ili tri mjerice da postignete isti učinak.
Međutim, čini se da TeaCrine ne rezultira istim stupnjem poboljšanja tolerancije i ne morate stalno dodavati više dodataka da biste dobili iste prednosti koje ste nekada imali.
Olakšati bol
Neka istraživanja sugeriraju da TeaCrine također može pomoći u smanjenju boli.
Na primjer, studija na miševima iz 2010. pokazala je da su miševi koji su primali TeaCrine oralno iskusili smanjenje boli slično onom koje je pružio lijek protiv bolova indometacin.
Nasuprot tome, kofein još nije pokazao nikakva slična analgetska svojstva.
Sredstvo za ublažavanje stresa
Kod nekih ljudi konzumacija kofeina, osobito u velikim dozama, može dovesti do osjećaja tjeskobe i "nervoze". TeaCrine, s druge strane, zapravo može pomoći u smanjenju stresa.
Ista gornja studija na miševima također je pokazala da su miševi koji su primili TeaCrine iskusili manje znakova dugotrajnog stresa, uključujući oštećenje jetre, od miševa koji uopće nisu primili TeaCrine.
Glatka, održiva energija
Osim što nema napetosti, TeaCrine također ima glađu, dugotrajniju energiju. TeaCrine vam daje dugotrajniju energiju koja će vas provesti kroz trening umjesto naglog skoka i pada, i bez osjećaja da trebate odmah zadrijemati.
S tim u vezi, energija koju dobivate od TeaCrinea neće trajati do točke u kojoj nećete moći spavati noću nakon što ga uzmete. Sve dok mu date vremena da se smiri (tj. ne dopustite da vam se približi vrijeme spavanja), ne biste trebali osjetiti nesanicu povezanu s njegovim konzumiranjem.
Prednosti kombinacije TeaCrine i kofeina
TeaCrine na prvu zvuči super, zar ne? Svakako ima svoje prednosti, ali kada je riječ o energiji prije treninga, ne morate birati između TeaCrinea i kofeina. Zapravo, kada kombinirate TeaCrine i kofein, vidjet ćete više koristi za svoje vježbanje nego oslanjanje na bilo koji sastojak zasebno.
Neke od prednosti zajedničkog uživanja u TeaCrineu i kofeinu uključuju:
Bolji učinak i radna sposobnost
Kada se uzimaju sami, i kofein i TeaCrine mogu poboljšati vaš učinak vježbanja i radnu sposobnost. Međutim, ovo je primjer ere kada su dvije glave bile bolje od jedne.
Kada uzmete dodatak koji sadrži i kofein i TeaCrine, vaša izvedba vježbanja poboljšat će se još značajnije za veće dobitke izvan teretane.
Fokusiraniji
Možda ćete otkriti da se možete bolje usredotočiti ako uzmete dodatak koji kombinira TeaCrine i kofein.
Zajedno, ovi sastojci mogu vam pružiti snažniji fokus nego bilo koji sastojak zasebno. To će vam pomoći da ostanete u formi i nastavite se gurati da postignete nove ciljeve i nadmašite sebe iz prošlosti.
Dugotrajniji rezultati
U kombinaciji s kofeinom i TeaCrineom možete uživati u dugotrajnijoj energiji. To vam zauzvrat pomaže da dobijete potrebnu energiju bez ozbiljnog pada na kraju treninga (ili, još gore, kada ste u sredini i stvarno trebate taj dodatni poticaj).
Bez napetosti
Naposljetku, osjećat ćete se manje, ako uopće, nervozno ako vaš prije treninga uključuje TeaCrine i kofein. Nećete osjetiti tjeskobu ili drhtanje, što, kao što većina nas zna, može utjecati na izvedbu vježbanja. Kombinirajte TeaCrine i kofein za najbolje od oba svijeta.
Napumpajte se za sljedeći trening
Kao što vidite, postoje prednosti konzumiranja TeaCrine ili kofeina prije treninga. Također možete uživati u njima zajedno za dugotrajniji poticaj energije koji će vam pomoći kroz teške treninge bez umora ili iscrpljenosti.
Jeste li spremni iskoristiti dobrobiti jednog ili oba ova moćna sastojka? Ako je tako, danas pogledajte našu cijelu liniju sastojaka dodataka fitnessu. Bez obzira koju vrstu cilja pokušavate postići, možemo vam ponuditi širok raspon učinkovitih proizvoda visoke kvalitete.
